Nieuws en Blogs
Hollen achter trucjes aan!
Op sociale media word je dagelijks geconfronteerd met verhalen en ervaringen over ‘trucjes’ die een bijdragen leveren aan betere prestaties en/ of gezondheid. Ik moet het toch even kwijt dat er meer voor nodig is om goed te presteren en gezond te zijn. In mijn boeken...
Lees meer
Weten we nog wel wat gewoon ademen is?
Dit blog is oorspronkelijk op 22 september 2016 geplaatst op stansvanderpoel.nl Al jaren krijg ik dagelijks e-mail van mensen die ten einde raad zijn omdat het niet goed gaat met de ademhaling. Veel van deze mensen zijn al bij een coach geweest of hebben er veel over...
Lees meer
Marathonschema: Reactie van blije deelnemer
Dit blog is oorspronkelijk op 19 mei 2015 geplaatst op stansvanderpoel.nl Hoi Stans, De marathon van BCN (Barcelona) met een big smile en zonder man met de hamer/de muur gehaald. Voor de start al super tevreden met de weg. Zoveel kgs/centimers kwijt wat de...
Lees meer
Opnieuw onderzoek naar “Zombiezekte”ME (artikel in het AD mei 2015)
Dit blog verscheen oorspronkelijk 19 mei 2015 op stansvanderpoel.nl Sinds 1993 probeer ik mensen met het Chronisch vermoeidheidsyndroom te helpen. Uiteindelijk heeft dat 2001 geresulteerd in protocol waarmee we denken de grootste kans van slagen te hebben. De...
Lees meer
Aan welke eisen moet een inspanningstest voldoen?
Dit blog verscheen oorspronkelijk op 28 december 2014 op stansvanderpoel.nl Veel klanten komen bij mij met een test die ze elders gedaan hebben. Meestal verschillen de resultaten niet zo veel met de mijne. Is de meting ouder dan een jaar, dan is het tijd voor een...
Lees meer
Leeftijd en sporten: In 5 maanden een hele triathlon
Dit blog verscheen oorspronkelijk op 9 september op stansvanderpoel.nl Jaren geleden hoorde ik mijn moeder tegen mijn tante zeggen: "dat kunnen wij op onze leeftijd niet meer". Zonder enige kennis irriteerde deze opmerking mij. Mijn moeder had net een week daarvoor...
Lees meer
Zuurstofopname per kilogram lichaamsgewicht in relatie tot lopen
Dit blog is oorspronkelijk op 2 juni 2014 geplaatst op stansvanderpoel.nl Er waren wat reacties n.a.v. het Marathonavontuur van Koen zie sportrusten.nl. De tabellen die gehanteerd worden over de zuurstofopname per kg in “Ik, hardloper” zouden niet kloppen. Allereerst...
Lees meer
Vermogenstraining of Watt training
Dit blog is oorspronkelijk op 9 februari geplaatst op stansvanderpoel.nl Vermogenstraining oftewel Watt training. Het trainen op vermogen vooral bij wielrenners is helemaal in. Het trainen op hartslag is veel minder populair en door sommigen zelfs naar de prullenbak...
Lees meer
HRV is zeer waardevol
Dit blog is oorspronkelijk op 4 juni 2012 geplaatst op stansvanderpoel.nl Sinds jaar en dag meten we bij de intake de Hartslag Variabiliteit (Heart Rate Variability of HRV), alvorens aan een revalidatie programma te beginnen. Deze meting geeft een goed inzicht in de...
Lees meer