De Hardlooprevolutie

22,50

Meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen

Je loopt al enige tijd hard. Je word niet meer beter, maar dat wil je wel. Hoe je dat precies aanpakt weet je (nog) niet.

Lees de beschrijving

 

SKU: 0023 Categorie: Tags: ,

Beschrijving

Meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen

Je loopt al enige tijd hard. Je word niet meer beter, maar dat wil je wel. Hoe je dat precies aanpakt weet je (nog) niet.

In De Hardlooprevolutie leggen Stans van der Poel en Koen de Jong duidelijk en opbouwend uit hoe je meer uit je trainingen kunt halen door slim te zijn en goed te herstellen. Stans en Koen hebben met het boek De Marathonrevolutie, waarin zij pleiten voor kortere marathontrainingen, voor veel opschudding gezorgd onder hardlopers. Het beruchte, maar zeer succesvolle 14 kilometerschema heeft veel stof doen opwaaien.

De Hardlooprevolutie bevat alle informatie uit Ik, hardloper en De Marathonrevolutie aangevuld met nieuwe kennis, cijfermatige onderbouwing en nieuwe oefeningen.

Dit boek bevat informatie over: ademhalingsoefeningen, trainen, trainingseffect, herstel, vetverbranding, glycogeen, gebruik van hartslagmeter, omslagpunt, VO2max, gezondheidsbevordering, blessurepreventie, looptechniek, trainingsschema’s en algemeen hardloop advies

Stans van der Poel (1955) is voormalig hoofd van een longfunctie-afdeling in een ziekenhuis en een lopende encyclopedie als het gaat om ademhaling en inspanningsfysiologie. Ze begeleidde al duizenden sporters en leidde honderden trainers en behandelaars op.

Koen de Jong (1979) schreef zes boeken over sport, kou en ademhaling. Van zijn werk zijn meer dan 100.000 exemplaren verkocht en zijn werk is in meerdere landen vertaald.

Productspecificaties

Auteur: Stans van der Poel, Koen Jong
Taal: Nederlands
Afmetingen: 26x210x135 mm
Gewicht: 382,00 gram
Verschijningsdatum: april 2017
Druk: 1
ISBN10: 9491729853
ISBN13: 9789491729850