Ik, Hardloper – Ebook

7,99

Ik, Hardloper staat vol praktische tips en trainingsschema’s voor beginnende en gevorderde lopers.

Lees de beschrijving

 

Bestel bij Bol.com

Categorieën: , Tags: ,

Beschrijving

Met trainingsschema’s voor beginnende en gevorderde hardlopers

Wil je meer uit je looptrainingen halen? Een (snelle) 10 kilometer, de halve marathon of misschien wel een hele marathon lopen, maar kijk je op tegen de trainingsuren en voorgeschotelde programma’s? Door een beetje slimmer te zijn kun je al een veel betere conditie krijgen en dat hoeft helemaal niet zoveel tijd te kosten.

In Ik, Hardloper leer je:

  • Hoe je energie opbouwt, ook na het lopen
  • Hoe je met je ademhaling je hartslag kunt beïnvloeden
  • Harder lopen door rustig te lopen

Het eerste deel richt zich op lopers tot 5 kilometer. Daarna leggen we uit hoe je jouw snelheid kunt verbeteren, de afstanden kunt vergroten en blessurevrij tot 10 kilometer kunt lopen.

Kun je een 10 kilometer in 65 minuten of sneller lopen dan durven wij te stellen dat je de marathon ook aan kunt. En dat met een schema dat veel minder tijd vergt dan je denkt.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Ik, Hardloper – Ebook” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *