De marathon revolutie – ebook

7,99

Dit boek zorgde voor veel opschudding in hardloopkringen. Stans van der Poel en Koen de Jong hebben zich veelvuldig moeten verdedigen, met succes. De ondersteunde cijfers van Maarten Fornerod, bewezen het gelijk van de auteurs.

Lees de beschrijving

 

Categorieën: , Tags: ,

Beschrijving

Dit boek zorgde voor veel opschudding in hardloopkringen. Stans van der Poel en Koen de Jong hebben zich veelvuldig moeten verdedigen, met succes. De ondersteunde cijfers van Maarten Fornerod, bewezen het gelijk van de auteurs.

Lopers die dachten nooit een marathon te kunnen lopen. Zij hebben blessurevrij de marathon gedaan en velen hebben mooie tijden gelopen. Het boek veranderde de kijk op het lopen van de marathon en de methode kent ondertussen vele medestanders.

De tegenstand beargumenteerde dat de langste trainingen van maximaal 14 kilometer trainen een schande voor de marathon was/is. De lopers die met dit schema van start zouden gaan hadden geen plezier in de sport. Lange trainingen waren de basis voor een goede marathon. Gewrichten, pezen en banden zouden de lange trainingen nodig hebben om niet kapot te gaan.

De Marathonrevolutie beschrijft hoe je met een goede inspanningstest, verwachte eindtijd en persoonlijke hartslagen gerichter kunt trainen.  Maar ook waarom je met minder kilometers juist een goede marathon kunt lopen (tip: minder schade, beter herstel, regelmatiger trainen).

Auteurs: Koen de Jong Stans van der Poel
Taal: Nederlands
Formaat Tooltip: EPUB met digital watermerk
Bestandsgrootte: 5.05 MB
Verschijningsdatum: oktober 2015
Druk: 1
ISBN13: 9789491729553